Папулярныя Пасты

Выбар Рэдакцыі - 2019

Лячэнне ад грыпу - фінскі рэцэпт

Халодная паўночная краіна - здаецца, самае месца для таго, каб не вылазіць з прастуд і іншых непрыемных болек. Тым не менш, на здароўе фіны не скардзяцца, з аднолькавай стойкасцю пераносячы і ўмовы катаклізмы, і эпідэміі.
Фота: hyvaterveys.fi

Застудзіцца можна дзе заўгодна, а на грып часцей за ўсё хварэюць у гарадах. І гэта цалкам заканамерна: у вёсцы жыхароў падзяляюць вялікія адлегласці, свежае паветра умацоўвае імунітэт і перашкаджае хуткай перадачы віруса ад чалавека да чалавека, а ў гарадскім асяроддзі людзям даводзіцца цесна кантактаваць адзін з адным у ня лепшых экалагічных умовах.

Медыцынскія ўстановы Фінляндыі вядуць рэгулярны ўлік тых, хто захварэў, і калі дыягназ "грып" штотыдзень ставяць 20-30 пацыентам, гэта лічыцца паказчыкам пачатку эпідэміі. У сезон грыпу ад 5 да 20 адсоткаў насельніцтва аказваюцца інфікаваныя вірусам. Часта эпідэмія пачынаецца ў ваенных гарнізонах, і з нядаўніх часоў фінскім ваеннаслужачым сталі рабіць прышчэпкі супраць грыпу.

Прафілактыка па-фінску

Велізарнае прафілактычнае значэнне для фінаў мае гігіена

Вядома, асноўнае і самае эфектыўнае сродак барацьбы з прастудай і грыпам - гэта прафілактыка. Пра яе фінскія медыкі гавораць ці ледзь не больш, чым непасрэдна пра лячэнне. Такім чынам, што яны рэкамендуюць?

Велізарнае прафілактычнае значэнне для фінаў мае гігіена. Паколькі тут традыцыйна лічыцца, што вірус перадаецца праз кантакт з скурай, рэгулярнае мыццё рук з мылам і апрацоўка іх антысептыкам - самы дзейсны спосаб пазбавіцца ад бактэрый і мікробаў. Ўжо ў пачатковай школе дзяцей вучаць правільна чхаць і кашляць, выкарыстоўваючы для гэтага не далонь, як мы прывыклі, а аднаразовыя хусткі або, у крайнім выпадку, рукаў кашулі зверху. Не варта чапаць вочы, нос і рот, паколькі грып перадаецца пры кантакце са слізістай абалонкай, не варта чапаць прадметы і паверхні ў грамадскіх месцах. А хто захварэў рэкамендуецца пазбягаць поціску.

Выходзячы з хаты, варта апранацца цяплей. Пераахаладжэнне актывуе вірус грыпу, ужо ўвайшоў праз арганізм, і часам, каб разбалецца, дастаткова выбегчы за поштай у хатняй вопратцы. У халодную пару года швэдар не перашкодзіць нават у памяшканні, а калі ў кватэры няма падлогі з падагрэвам, пажадана надзець і ваўняныя шкарпэткі.

Папоўніць дэфіцыт вітаміна D можна з дапамогай таблетак

З набліжэннем зімы сонечных дзён становіцца менш, што выклікае ў людзей у паўночных шыротах, у тым ліку і ў Фінляндыі, авітаміноз.

Дэфіцыт вітаміна D спрыяе хуткаму подхватыванию вірусаў. Папоўніць яго можна з дапамогай таблетак, а таксама атрымаць з рыбы, малочных прадуктаў і сметанковага масла - тут важна спалучаць вітамінныя дабаўкі з ежай. Вельмі карысны штодзённы прыём вітаміна C і цынку - у універсітэце Хельсінкі вызначылі, што дозы цынку вышэй 75 мг у суткі істотна скарачаюць працягласць прастудных захворванняў.

Фінскія навукоўцы стала вядуць распрацоўкі ў галіне вакцынацыі і карыстаюцца сусветным вопытам. Таму вакцынацыя цяпер стала больш эфектыўна і яна карыстаецца большай папулярнасцю, чым раней. У апошні раз Ведамства здароўя і дабрабыту THL замовіла больш за мільён вакцын, якія скончыліся ўжо да пачатку снежня, а ў многіх муніцыпалітэтах паспелі скончыцца і дадаткова заказаныя вакцыны. Бясплатная прышчэпка ад грыпу ў Фінляндыі пакладзена дзецям да 3 гадоў, людзям старэй 65 гадоў, цяжарным жанчынам, прызыўнікам, медыцынскім работнікам і тым, у каго падвышаны рызыка захворвання.

Лячэнне на пачатковых стадыях

Не рэкамендуецца пераносіць захворвання на нагах - лепш застацца дома

Насмарк, пяршэнне і боль у горле з'яўляюцца паказчыкам таго, што прастуда ўжо блізка. А рэзкае павышэнне тэмпературы, галаўны і мышачны боль, дрыжыкі і сухі кашаль характэрныя для грыпу. Гэтыя папераджальныя знакі служаць своеасаблівай лініяй абароны, з якой можна істотна паменшыць цяжар і працягласць захворвання. Менавіта таму не варта ігнараваць першыя сімптомы, бо чым раней пачнецца лячэнне, тым хутчэй наступіць вылячэнне.

У Фінляндыі наогул рэкамендуецца не пераносіць захворвання на нагах - лепш застацца дома і як след адпачыць, пазбягаючы натоўпу і стрэсавых сітуацый. Калі імунная сістэма пацярпела, трэба супакоіцца і як след узяцца за лячэнне.

Пры прастудзе раяць некалькі дзён паляжаць дома, піць шмат вадкасці, не паліць і не ўжываць алкаголь, каб не падрываць імунітэт яшчэ мацней. Калі чалавек толькі пачынае хварэць, фінскія медыкі раяць прайсціся на свежым паветры - паводле нядаўніх даследаванняў, актыўная хада умацоўвае імунітэт і дапамагае пазбавіцца ад прастуды.

Для прафілактыкі грыпу на раннім этапе нярэдка выкарыстоўваюць натуральную медыцыну, дзе асноўным інгрэдыентам з'яўляецца эхінацея пурпурная. Даследаванні паказалі, што яна стымулюе імунную сістэму, дапамагае пры і скарачае іх працягласць.

папулярныя лекі

Для палягчэння сімптомаў - Finrexin з аспірынам, кафеінам і вялікім утрыманнем вітаміна C

Калі хвароба ўсё-ткі паспела развіцца, у фінскіх аптэках заўсёды ёсць багаты выбар лекавых сродкаў. Для палягчэння сімптомаў служыць парашок Finrexin з аспірынам, кафеінам і вялікім утрыманнем вітаміна C. Як болесуцішальнае і гарачкапаніжальнае падыдзе вядомы ўсім Panadol з парацэтамол, а яшчэ, напрыклад, Ibumax і Burana, якія змяшчаюць ібупрафен. Спрэі Otrivin і ACC Sinus - папулярны сродак ад нос, а пасцілкі Zyx - ад болю ў горле. Ад кашлю добра дапамагаюць сіроп, таблеткі і гарбату Bisolvon, таблеткі для рассмоктвання Codemax, пры сухім кашлі - сіропы Rometor і Resilar, ад якіх, праўда, можа хіліць у сон. У якасці адхаркваюць падыдуць Mucovin, Recipect і Tintus.

Акрамя таго, для барацьбы з прастудай і грыпам фіны выкарыстоўваюць розныя мінералы, травы, біялагічна актыўныя дабаўкі, якія ўмацоўваюць імунітэт, і іх разнастайныя камбінацыі.

Але перад тым, як прымаць лекі або пачынаць вітамінатэрапію, настойліва рэкамендуецца пагаварыць з лекарам. Таксама варта мець на ўвазе, што некаторыя эфектыўныя сродкі прадаюцца толькі па рэцэпце.

народныя метады

Вельмі папулярныя імбір, часнык і мёд, якія часта аб'ядноўваюць у адным напоі

Ахвотна фіны звяртаюцца і да такіх агульнавядомым сродках, як, напрыклад, соль - гарбатная лыжка солі разводзіцца ў шклянцы цёплай вады. Растворам паласкаць горла тройчы ў дзень. Пры пяршэнне і болі ў горле гэта можа забяспечыць часовае палягчэнне, паменшыць запаленне, і, магчыма, абясшкодзіць інфекцыю. Заложенность носа таксама здымаецца слабым солевым растворам - гэта і бяспечна, і эфектыўна.

Тыпова фінскае сродак - лячэнне холадам. Для "холодотерапии" падыходзіць як марозіва, якім лечаць нават дзяцей, так і апусканне ў палонку - варыянт, прама скажам, для экстрэмалаў. Зразумела, пасля палонцы трэба вельмі моцна расцерціся і цяпло апрануцца.

Вельмі папулярныя тут імбір, часнык і мёд, якія часта аб'ядноўваюць у адным напоi: кавалачак імбіра і зубчык часныку трэба пакрышыць ў кубак з гарачым малаком і мёдам, даць настаяцца і піць перад сном. Таксама можна ў цёплы парэчкавы сок дадаць трохі чырвонага перцу, мёд, цёрты імбір і змяшаць з сапраўднымі адварам мацярдушкі - гарбатная лыжка мацярдушкі на шклянку кіпеню. Гарачы фруктовы або ягадны сок - сродак ад прастуды, знаёмае ўсім фінам, але цяпер яшчэ і навукова даказана, што гэта палягчае кашаль, боль у горле і памяншае вылучэнні з носа. А некаторыя фіны заварваюць ягель, ён жа аленевы мох, і п'юць па паўшклянкі 3-4 разы на дзень, вылечваючы такім чынам ад кашлю. На самай справе, нават калі адсутнічае апетыт, пры захворванні вельмі важна як мага больш піць.

Не забыты і змочаныя гарэлкай шкарпэткі, па-над якімі трэба надзець іншыя, абавязкова сухія, шарсцяныя і цёплыя, пасля чаго легчы спаць. Фіны запэўніваюць - прачнешся здаровым.

Сауна - карысць ці шкода?

Сауна выдатна падыходзіць для прафілактыкі прастуд і прагравання

Як ні дзіўна, у "самай лазневай" краіне свету не лечаць грып у сауне. На самай справе, нават пры звычайным нядужанні пар не заўсёды карысны, пры вострых жа запаленчых захворваннях сауна папросту шкодная. Павышэнне тэмпературы прымушае сэрца працаваць у паскораным рэжыме, а галаўны боль у сауне можа ўзмацніцца і прывесці да непрытомнасцi.

Ганаровы старшыня Фінскага грамадства сауны, прафесар Ласэ Вииникка лічыць, што вірус грыпу пры дадатковай нагрузцы на арганізм можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў, уключаючы інфаркт, і раіць хворым не наведваць сауну незалежна ад таго, ёсць у іх тэмпература ці не.

Нягледзячы на ​​тое, што гарачы вільготны паветра дзейнічае падобна багатаму пітва выводзіць таксічныя рэчывы з арганізма, цяпло сауны палягчае толькі агульныя сімптомы прастуды, ніяк не ўплываючы на ​​вірусы, а часам наадварот - дапамагаючы ім размножвацца. Затое сауна выдатна падыходзіць для прафілактыкі прастуд і, вядома, для прагравання, калі вы яшчэ не разбалеліся, але адчуваеце, што ўжо на грані.

Loading...

Пакіньце Свой Каментар